CÁC LOẠI THẢO DƯỢC XÓA TAN NỖI LO TRẰN TRỌC VỚI NHỮNG ĐÊM MẤT NGỦ

Mất ngủ là tình trạng mà nhiều người hay gặp phải, nhất là với những người cao tuổi, người mắc bệnh đau nhức xương khớp, căng thẳng kéo dài… Mất ngủ thường xuyên về đêm có thể gây ra cảm giác uể oải, mệt mỏi, làm giảm khả năng lao động, ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống. Để chữa trị căn bệnh mất ngủ, bên cạnh việc sử dụng thuốc Tây y, người ta thường tìm đến các loại thảo dược với độ an toàn và hiệu quả cao.

Sử dụng thuốc kháng sinh chữa bệnh mất ngủ có thể mang lại những tác dụng phụ. Do đó, tìm đến các loại những loại thảo dược được gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn điều trị chứng mất ngủ một cách an toàn.

1. Tâm sen

Tâm sen là vị thuốc Đông y có vị đắng, tính hàn. Trong loại thảo dược này có chứa nelumbin và nuciferin giúp an thần, dưỡng khí mang lại cho bạn một giấc ngủ ngon. Dùng tâm sen hãm với nước nóng để uống mỗi ngày sẽ giúp bạn đẩy lùi chứng mất ngủ vào mỗi đêm

2. Cây nữ lang

Từ lâu cây nữ lang đã được biết đến với công dụng an thần, điều trị chứng mất ngủ, trầm cảm vô cùng hiệu quả. Thành phần acid Valerenic và Valepotriates có thể gắn kết vào thụ thể GABA ngăn chặn yếu tố căng thẳng đến dây thần kinh trung ương, mang lại cho bạn cảm giác thoải mái, dễ ngủ. Sử dụng cả cây nữ lang bao gồm lá, thân, rễ đem rửa sạch, sau đó cho vào ấm nước đun sôi lên. Dùng nước này để uống mỗi ngày, triệu chứng mất ngủ sẽ được cải thiện

3. Nụ hoa tam thất

Khi nhắc đến các loại thảo dược chữa trị mất ngủ, không thể không nhắc đến nụ hoa tam thất. Nụ hoa tam thất có khả năng làm giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp an thần và đem lại giấc ngủ sâu. Nụ hoa tam thất khô hãm với nước sôi để uống hằng ngày. Lưu ý, không sử dụng trà hoa tam thất để qua đêm và với trường hợp bệnh nhân bị huyết áp thấp

4. Cam thảo

Cam thảo không chỉ có tác dụng chữa ho, cảm cúm, đau họng, làm mát gan…mà còn có công dụng an thần, giúp bạn dễ đi sâu vào giấc ngủ. Rễ cam thảo thái thành những lát mỏng, đem phơi khô và dùng để hãm với nước sôi thành trà.  Mỗi ngày uống 2 cốc trà cam thảo vào buổi sáng sẽ giúp cho tình trạng mất ngủ sẽ không còn nữa

5. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc là loại trà thảo dược có công dụng chữa trị nhiều bệnh, trong đó giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng mệt mỏi và mang lại một giấc ngủ sâu. Pha trà hoa cúc với nước ấm để uống vào mỗi buổi tối trước khi ngủ khoảng 30 phút, bạn sẽ cảm nhận được sự thư giãn, thoải mái tinh thần và có được giấc ngủ ngon

6. Cây trinh nữ

Cây trinh nữ có chứa các thành phần giảm viêm, giảm đau sưng tấy. Ngoài ra, nó còn có tác dụng giảm căng thẳng, lo âu nên hỗ trợ rất tốt cho các trường hợp mất ngủ do đau nhức xương khớp và căng thẳng. Cây trinh nữ khi hái về đem phơi khô. Sau đó, đem rửa sạch và hãm với nước uống hằng ngày. Mỗi ngày uống từ 2-3 lần tình trạng mất ngủ sẽ có chuyển biến tích cực

7. Cây xạ đen

Cây xạ đen có tính hàn, giúp thanh nhiệt, giải độc, giảm đau và có tác dụng an thần, nên được sử dụng cho những trường hợp mất ngủ. Cây xạ đen rửa sạch cho vào nồi nước đun sôi lên. Dùng nước này để uống mỗi ngày, bạn sẽ thấy giấc ngủ được cải thiện đáng kể

8. Lá dâu tằm

Lá dâu tằm giúp giải độc gan, thanh nhiệt cơ thể. Bên cạnh đó, nó còn là bài thuốc điều trị chứng đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi, điều hòa hệ thần kinh. Vì vậy, loại thảo dược này có tác dụng trong điều trị bệnh mất ngủ. Lá dâu tằm rửa sạch, cho vào nồi nước đun sôi lên. Dùng nước này để uống sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng lá dâu tằm kết hợp với sen tươi, đậu ván xay nhuyễn, vắt lấy nước cốt để uống cũng mang lại tác dụng tương tự

Với 8 loại thảo dược kể trên, bạn đã có thể lưu lại cho mình những bài thuốc hay chữa bệnh mất ngủ

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *