TỔNG HỢP 9 LOẠI THẢO DƯỢC TRỊ CHỨNG RỐI LOẠN LO ÂU, CĂNG THẲNG

Tình trạng căng thẳng, rối loạn lo âu xuất hiện ngày càng nhiều trong xã hội hiện đại. Đây là một trong những nguy cơ gây nên bệnh trầm cảm. Nếu bạn đang mắc phải triệu chứng này, đừng bỏ qua các loại thảo dược giúp điều trị giảm căng thẳng, lo âu hiệu quả dưới đây

1. Nhân sâm

– Từ lâu nhân sâm đã được biết đến là một loại thảo dược quý chữa được nhiều bệnh. Trong đó, tác dụng lớn nhất của loại cây này là làm giảm căng thẳng, mệt mỏi. Người bị chứng rối loạn lo âu nên uống nhân sâm hằng ngày để cải thiện tinh thần mệt mỏi, căng thẳng

2. Trà xanh

– Trà xanh có tác dụng tuyệt vời trong việc điều hòa nhịp tim, huyết áp, xoa dịu hệ thần kinh, đem lại cho bạn một tinh thần sảng khoái. Mỗi ngày uống từ 1- 2 cốc trà xanh không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn làm cho bạn có tinh thần khởi sắc

3. Hoa cúc vàng

– Hoa cúc vàng có vị đắng ngọt, tính bình có công dụng điều trị nhiều loại bệnh như hen suyễn, đau bụng, rối loạn kinh nguyệt, điều trị các vết thương hở…

– Trong hoa cúc chứa flavonoid, thành phần giúp làm giảm căng thẳng, đem lại cho bạn một giấc ngủ dễ dàng, quên đi mọi ưu phiền, lo lắng. Sử dụng các thực phẩm chức năng có chứa hoa cúc sẽ mang đến một sự thư thái, bình an cho người sử dụng

4. Hoa lạc tiên

– Hoa lạc tiên được ví như một loại thảo dược an thần. Một số nhà nghiên cứu đã chỉ ra hoa lạc tiên giúp làm tăng lượng axit gamma aminobutyric trong não, giảm hoạt động của một số tế bào não gây căng thẳng, đem lại cho bạn một cảm giác thư thái.

– Hoa lạc tiên có tác dụng chữa rối loạn lo âu, nhưng cũng được khuyến cáo không nên sử dụng quá nhiều vì nó có ảnh hưởng tương tự như các loại thuốc an thần khác

5. Cây nữ lang

– Khi nói đến các loại thảo dược chữa căng thẳng, lo âu, không thể không kể đến cây nữ lang. Cây nữ lang làm tăng lượng axit gamma aminobutyric trong não, cơ chế giống như alprazolam giúp thư giãn não bộ.  Đồng thời, loại cây này có tác dụng an thần, chữa chứng rối loạn giấc ngủ, giảm căng thẳng, mệt mỏi.

– Để chữa căng thẳng, lo âu bạn chỉ cần rửa sạch rễ cây, sắc nước đun lên uống hoặc đun nước cây nữ lang để tắm cũng giảm bớt căng thẳng hiệu quả

6. Cây rễ vàng

– Cây rễ vàng thích mọc từ nhiên trên các sườn dốc ở những nơi có nhiệt độ thấp. Cây rễ vàng có khả năng làm giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ cho người bị mất ngủ. Bạn có thể sử dụng cây rễ vàng để điều trị lo âu căng thẳng bằng cách uống nó dưới dạng viên nang hoặc viên nén trước ăn sáng và ăn trưa, không nên dùng vào buổi tối

7. Bạc hà

– Bạc hà có vị cay, mùi thơm hắc, là vị thuốc Đông y giúp giải tỏa căng thẳng, giảm lo âu kéo dài. Bạn có thể sử dụng bạc hà ăn sống, ép lấy nước uống ra hoặc dùng tinh dầu bạc hà để thoa vào thái dương đều có tác dụng xoa dịu những căng thẳng, mệt mỏi.

8. Nấm linh chi

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, nấm linh chi chứa nhiều hoạt chất quý giúp thư giãn, giảm đau đầu, trợ lực cho tim, làm tăng khả năng miễn dịch. Sử dụng nấm linh chi pha cùng nước đun sôi uống hằng ngày sẽ cung cấp cho bạn một nguồn năng lượng dồi dào, giảm bớt chứng lo âu, căng thẳng

9. Hoa oải hương

– Hoa oải hương có mùi thơm nên dễ dàng kích thích não bộ hoạt động, điều trị lo lắng, căng thẳng kéo dài. Nhiều nghiên cứu cho rằng, hoa oải hương làm giảm các triệu chứng lo âu ở người mắc chứng rối loạn lo âu toàn thể có tác dụng giống như lorazepam. Bạn có thể sử dụng hoa để uống dưới dạng trà hoặc sử dụng tinh dầu hoa oải hương cũng đều đem lại những tác dụng diệu kỳ cho việc điều trị các bệnh về đau đầu, căng thẳng

Trên đây là 9 loại thảo dược quý có công dụng trong việc điều trị và hỗ trợ người mắc chứng lo âu, căng thẳng. Tùy vào cơ địa của từng người sẽ hợp với từng loại thảo dược khác nhau. Khi sử dụng các loại thảo dược này cần kết hợp với luyện tập thể thao, ăn uống khoa học, ngủ đủ giấc để đem lại hiệu quả chữa bệnh tích cực

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *